向前跑是基础却关键的移动方式，掌握正确的起跑姿势能显著提升移动效率。起跑时需保持双脚与肩同宽，膝盖微弯以维持平衡，身体重心前倾便于快速启动。手臂自然下垂并配合摆动，视线聚焦前方路径，避免因视角晃动影响方向判断。这种姿势能确保从静止到冲刺的过渡更加流畅，尤其在紧急撤离或追击时尤为重要。
发力技巧直接影响奔跑速度与持久性。腿部肌肉需爆发性蹬地推动身体前进，腰部保持挺直以稳定核心力量，避免因身体弯曲导致速度损耗。手臂摆动幅度需与步伐协调，过度用力可能打乱节奏。下坡地形可借助重力自然加速，但需注意控制方向；上坡时则应缩短步幅，通过更高频的踏步维持速度。冲刺键（默认Shift）的合理运用能短暂提升速度，但需避免连续使用导致体力耗尽。
跑步节奏的稳定性是长途移动的核心。保持均匀呼吸可减少疲劳感，步频与步幅需根据地形调整，平坦区域可采用大步幅低频节奏，复杂地形则需高频小步幅以保持灵活。自动奔跑功能（默认=键）适合直线长距离移动，但需手动调整方向规避障碍物。奔跑中按住Alt键可自由转动视角观察周围，实现边跑边警戒的效果，这对防范伏击至关重要。
实战中需将奔跑与其他动作无缝衔接。拐弯前提前减速并调整重心，利用惯性完成转向后立即恢复冲刺。跳跃可用于跨越障碍或躲避子弹，但落地瞬间需迅速接续奔跑以避免停顿。扛起队友时无法冲刺，更需规划路线并利用掩体迂回前进。若遇突发攻击，采用之字形跑动（交替按A/D键）可降低被命中概率，同时保持向安全区移动。
